Descripción
El objetivo primordial de la meditación es que usted llegue a un estado de equilibrio total en el cual su mente encuentre la calma y ésto le permita ver las cosas con total claridad. Para ello enseñamos técnicas que entrenen la relajación, la concentración y la expansión de la consciencia.
CONTENIDO DEL CURSO
- ¿Qué es la Meditación?
- ¿Qué produce la meditación en mi mente, espíritu y cuerpo?
- Introduccción a las técnicas de meditación
- Posturas
- Distintos tipos de respiración
- Meditación Yin / Meditación Yang
- Meditación Trascendental
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