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Primeros pasos

En este curso teórico y práctico aprenderá las técnicas MÁS IMPORTANTES de la meditación aplicada a su vida cotidiana, Encontrará la paz y la calma que solo se consigue al encontrarse con uno/a mismo/a.

El curso cuenta con ejercicios de preparación física, explicaciones para las distintas técnicas de meditación y un espacio de guía y acompañamiento para realizar la práctica correspondiente.

Garantizamos un cambio en su forma de ver el mundo externo e interno con una práctica regular, sino le devolveremos el dinero de su compra.

La meditación es una disciplina trascendental de conexión espiritual que todos podemos practicar a niveles avanzados con la correcta guía siguiendo los pasos y los tiempos que enseñamos en este curso, orientado tanto a quienes comienzan por primera vez con esta disciplina como también a quienes hayan ya practicado alguna vez la meditación.

Descripción

Enseñamos técnicas que le entrenan en la relajación, la concentración y la expansión de la consciencia para llegar a un estado de equilibrio total en el cual su mente encuentre la calma y le permita ver las cosas con total claridad.

  • Equilibrio: interior y exterior
  • Conexión entre Cuerpo, Espíritu y Mente
  • Técnicas de respiración
  • Posturas y ejercicios de preparación y meditación
  • Técnicas Orientales de Meditación (Yin)
  • Técnicas Occidentales de Meditación (Yang)
  • Meditación Trascendental (Tao)
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