El arte de la meditación se parece mucho al crecimiento de una planta: debemos regarla constantemente con dedicación y amor hasta que finalmente la veremos florecer en todo su esplendor.

¿Por qué meditamos? Algunas de las bondades de la meditación son el alivio de la ansiedad, aumenta la inteligencia, mejora nuestro rendimiento y armoniza funciones saludables como la activación del sistema nervioso, los niveles hormonales, la coherencia cerebral, el sueño, la concentración y el humor.

Son un sinfín de beneficios que veremos en detalle desde el miércoles 6 de junio.

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